ダイエットに効果バツグンのアミノ酸|飲み続けながら鍛え上げよう

メジャーと女の人

酵素を使ったダイエット法

ジュース

美味しく飲むコツ

酵素ドリンクを使ったダイエット法に、「ファスティング(断食)」があります。丸一日食事を抜いて、水分と栄養を酵素ドリンクで補うというものです。ただ、一口に酵素ドリンクと言っても種類がたくさんありますから、美味しく飲めるものを選んだ方がよいでしょう。一般的な酵素ドリンクは漬物臭がしますから、フルーティーな飲み口のものがオススメです。美味しく飲むコツとしては、牛乳や豆乳を入れたり、フルーツジュースで割ることがあげられます。満腹感が足りず、飲んだ後でおなかがすいてしまうという場合は、炭酸で割ると量が増えて満腹感を得られるでしょう。ほかの飲み物に混ぜたときに、違和感なく飲める酵素ドリンクをお選びください。

飲むタイミング

酵素ドリンクには、注意書きに「薬ではないので、いつ飲んでも大丈夫」的なことが書かれていますが、ダイエットをする場合、飲むのに適したタイミングがあります。酵素ドリンクは、「食事をする前」に飲んでください。酵素ドリンクには、消化酵素と代謝酵素が含まれていますが、食事の前に飲むことで効き目が出やすくなります。飲んでからの効き目が早いと言われている酵素ドリンクなので、食事前の30分から1時間前ぐらいに飲んでおくとよいでしょう。もともとファスティングダイエット向きにできている酵素ドリンクなので、胃がからっぽの状態で飲むようにできています。味が苦手という場合も、あとから食事をすることで気にならなくなりますから、やはり食前に飲んだ方がよいでしょう。